让你越吃越瘦的减肥方法
发布时间：2011-05-07 08:45:14
发布时间：2011-05-07 08:45:14
减肥是每个女性一生当中的使命，每个女人都希望自己的身材可以变得纤细，完美。可是事实上并非如此，小肚腩、游泳圈一直对我们不离不弃。女人是管不住嘴的，而且一般都是胖从嘴进。下面我们就来给大家介绍一下2道食谱，让大家在享受美食时，也可以瘦身。
薏仁糙米粥
原料：薏仁、糙米各50克。
做法：
①将糙米、薏仁洗净备用。
②锅内加入清水，放入薏仁、糙米，用大火煮沸。
③改用小火继续熬煮至薏仁、糙米烂透成粥即可。
瘦身功效：薏仁可以利水利尿，平常多喝薏仁水就可消除水肿，但薏仁水多乏味，倒不如和糙米等营养食材做成粥品，消水肿外，丰富的纤维还能清除消化道残渣，让你从此没有小肚肚!
雪里蕻凉拌洋菜
原料：雪里蕻150克，洋菜15克，枸杞子1大匙，白芝麻1/2大匙;白醋、糖桨、香油各1大匙，盐1/2小匙
做法：
①雪里红去根部，洗净，切细粒，放入锅中加入A料快速拌炒一下，立即盛出;白芝麻放入干锅中炒香备用。
②洋菜洗净，切成长段，放入温开水中泡软，捞出、冲净，沥干水分，铺入盘底，放上拌好的雪里红，撒上白芝麻及枸杞子即可。
瘦身功效：五彩缤纷的雪里蕻凉拌洋菜，可取代饭、面、面包等主食类，减少淀粉摄取，而青菜、肉类都可正常吃，营养均衡又能消除水肿，轻松瘦下半身。
相信大家看了以上的内容以后，是不是有些心动了，希望以上的2道减肥食谱可以帮助到您!若您还有什么不清楚的地方，可直接咨询在线专家或打进电话进行了解，专家会为您详细的解答。
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