丰胸和去鸡皮的方法主要有饮食调理、按摩护理、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。丰胸需结合个体激素水平与乳腺发育状态，去鸡皮需针对毛周角化症的病因干预。
一、饮食调理
适量增加优质蛋白和植物雌激素的摄入可能有助于乳腺组织健康，如豆制品、坚果等。毛周角化症患者需补充维生素A和必需脂肪酸，可食用胡萝卜、深海鱼类等食物。避免高糖高脂饮食加重皮肤角化异常。
二、按摩护理
胸部按摩可能促进局部血液循环，配合含维生素E的护肤油进行护理。去鸡皮可使用含尿素或水杨酸的护肤品轻柔按摩，帮助软化角质。注意避免过度摩擦导致皮肤屏障受损。
三、药物治疗
乳腺发育不良可遵医嘱使用雌孕激素制剂如戊酸雌二醇片。毛周角化症可外用维A酸乳膏、他扎罗汀凝胶等改善角化。口服维生素AD胶丸对部分患者有效，需在医生指导下规范用药。
四、物理治疗
光电治疗如射频可能刺激胶原再生，需由专业医师评估操作。去鸡皮可采用果酸换肤、光子嫩肤等改善皮肤纹理。物理治疗需按疗程进行，治疗后需加强皮肤保湿修复。
五、手术治疗
假体植入或自体脂肪移植是丰胸的终极手段，需严格评估手术适应症。严重毛周角化症可考虑激光磨削，但存在色素沉着风险。任何手术均需选择正规医疗机构实施。
丰胸与去鸡皮均需长期坚持综合管理。建议保持规律作息，避免熬夜影响内分泌平衡。日常选择宽松棉质衣物减少皮肤摩擦，沐浴水温不宜过高。若症状持续加重或伴随其他异常，应及时至皮肤科或乳腺外科就诊评估。根据个体情况制定个性化方案，避免盲目使用偏方或过度医疗。