年龄大了脸部凹陷可通过面部脂肪填充、玻尿酸注射、线雕提升、胶原蛋白刺激疗法、饮食营养调整等方式改善。脸部凹陷通常与皮下脂肪流失、胶原蛋白减少、骨质吸收、肌肉萎缩、皮肤松弛等因素有关。
一、面部脂肪填充
自体脂肪移植是从腹部或大腿抽取脂肪，经纯化后注射到凹陷部位。该方法效果持久且相容性好，适合中重度凹陷。需注意脂肪存活率存在个体差异，可能需要多次治疗。术后可能出现暂时性肿胀，需避免压迫填充区域。
二、玻尿酸注射
玻尿酸能立即填补凹陷并刺激胶原增生，适合鼻唇沟、太阳穴等部位。选择交联度不同的产品可维持6-18个月。注射后需避免高温环境，极少数可能出现血管栓塞等并发症。对透明质酸过敏者禁用。
三、线雕提升
可吸收蛋白线植入真皮层产生提拉作用，同时刺激胶原再生。适合伴随轻度皮肤松弛的凹陷，效果可持续1-2年。术后需避免夸张表情，可能出现线头外露或局部淤青。糖尿病患者慎用。
四、胶原蛋白刺激疗法
通过射频、微针或激光刺激真皮层胶原重塑，适合早期轻度凹陷。需3-6次疗程见效，配合外用生长因子可增强效果。治疗后有短暂红肿期，需严格防晒。瘢痕体质者需谨慎选择。
五、饮食营养调整
增加优质蛋白如鱼类、豆制品摄入有助于维持肌肉量，补充维生素C和锌可促进胶原合成。每日保证足够水分摄入，限制高糖饮食以防糖化损伤。可适当食用富含欧米伽3脂肪酸的坚果类食物。
改善脸部凹陷需根据具体成因选择联合方案，建议做好防晒并戒烟限酒。日常可进行面部按摩促进血液循环，使用含肽类成分的护肤品辅助改善。若伴随明显消瘦或激素水平变化，需排查甲状腺功能异常等系统性疾病。所有医疗美容项目应在正规医疗机构由专业医师操作，术前需完善评估并遵循术后护理要求。