乳房下垂松弛可能由年龄增长、哺乳、体重骤减、激素水平变化、遗传因素等原因引起。
1、年龄增长
随着年龄增长，皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维逐渐减少，导致乳房皮肤松弛。乳房悬韧带也会因老化失去支撑力，使乳房逐渐下垂。这种情况属于自然生理现象，可通过穿戴合适内衣延缓下垂速度。
2、哺乳
哺乳期乳腺组织增生会使乳房体积增大，停止哺乳后腺体萎缩，皮肤因过度拉伸难以回缩。多次哺乳可能加重乳房悬韧带负担，哺乳后建议循序渐进断奶，避免突然停止哺乳导致乳房快速萎缩。
3、体重骤减
短期内体重下降过快会使乳房脂肪组织大量流失，而皮肤收缩速度跟不上脂肪减少速度。过度节食减肥会导致营养缺乏，影响皮肤弹性蛋白合成。建议通过均衡饮食配合适度运动控制体重，每周减重不超过体重的百分之一。
4、激素水平变化
绝经后雌激素水平下降会导致乳腺萎缩和皮肤变薄。妊娠期激素波动可能使乳房暂时性增大，产后激素回落时易出现松弛。甲状腺功能异常等内分泌疾病也可能影响乳房形态，需针对原发病进行治疗。
5、遗传因素
乳房悬韧带的强度和皮肤弹性部分由基因决定。家族中有乳房下垂倾向者更易出现类似情况。这类人群需更注意日常保养，避免吸烟等加速皮肤老化的行为。
日常可进行俯卧撑等锻炼胸肌的运动增强支撑力，选择有钢圈和宽肩带的支撑型内衣。避免快速减肥和过度日晒，摄入富含维生素C和蛋白质的食物有助于维持皮肤弹性。若下垂严重影响生活，可咨询整形外科医生评估是否需要手术矫正。哺乳期女性应注意正确哺乳姿势，使用哺乳内衣减轻韧带负担。