经常按摩腿部经络通常不能直接减少脂肪达到瘦腿效果，但可能通过促进血液循环和缓解水肿让腿部视觉上更紧致。腿部脂肪堆积主要与热量摄入过剩、运动不足等因素有关，按摩无法替代减脂所需的能量消耗。
按摩腿部经络可能通过刺激局部血液循环帮助代谢废物排出，对久坐或运动后肌肉紧张的人群有一定放松作用。中医理论中经络按摩可能调节气血运行，但现代医学尚未证实其直接分解脂肪的效果。若按摩后腿部围度减小，更可能是暂时性水肿消退而非脂肪减少。
极少数情况下，过度用力按摩可能造成软组织损伤或加重静脉曲张等问题。患有深静脉血栓、皮肤感染或严重血管疾病者应避免随意按摩腿部。部分美容机构宣称的“经络瘦腿”项目若配合违规药物注射或过度捆绑，反而可能带来健康风险。
健康减脂需要控制每日热量摄入并加强全身性运动，如快走、游泳等有氧运动结合腿部力量训练。按摩可作为辅助手段缓解肌肉疲劳，但须配合科学饮食和运动计划。如腿部围度异常增大或伴随疼痛麻木，建议及时就医排查淋巴水肿、内分泌疾病等病理因素。