40多岁脱发可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、激光治疗、植发手术等方式治疗。脱发通常由遗传因素、精神压力、内分泌失调、营养不良、毛囊炎等原因引起。
1、调整饮食
适量补充富含优质蛋白、铁元素、锌元素的食物有助于改善脱发，如瘦肉、鸡蛋、菠菜等。避免高油高糖饮食，减少毛囊油脂分泌过多导致的脱发。每日可摄入适量坚果类食物补充不饱和脂肪酸。
2、改善生活习惯
保持规律作息，每日睡眠时间不少于7小时。避免过度烫染头发，减少物理性牵拉脱发。每周进行3-5次有氧运动促进头皮血液循环。洗头时水温不宜过高，选择温和型洗发产品。
3、药物治疗
男性可遵医嘱使用非那雄胺片抑制雄激素分泌，女性可选用螺内酯片调节激素水平。米诺地尔酊可局部涂抹刺激毛囊生长。伴有真菌感染时可配合使用酮康唑洗剂。用药期间需定期复查肝肾功能。
4、激光治疗
低能量激光照射可激活毛囊细胞活性，改善毛囊微循环。需在专业机构进行每周2-3次治疗，连续3个月可见效。治疗期间需配合口服药物增强疗效，避免照射眼部等敏感区域。
5、植发手术
对于毛囊永久性坏死的区域，可采用毛囊单位提取术进行移植。术后需保持伤口清洁，避免剧烈运动。新移植毛发会在3-6个月后进入生长期。植发后仍需配合药物维持原生发健康。
40多岁出现脱发需避免过度焦虑，保持心态平和。日常可多用木梳按摩头皮，促进血液循环。洗头频率控制在2-3天一次，水温保持在37℃左右。外出时注意头皮防晒，避免紫外线损伤毛囊。若脱发量每日超过100根或出现斑秃，建议及时到皮肤科就诊，完善激素水平检测和毛囊镜检查。治疗期间需严格遵医嘱用药，不可自行增减药量。