MitoQ作为一种线粒体靶向抗氧化剂，其安全性和有效性需结合个体健康状况及医生建议评估。目前研究显示其对改善线粒体功能可能有一定作用，但长期效果和适用范围仍需更多临床数据支持。
线粒体功能障碍与多种慢性疾病相关，MitoQ通过靶向递送辅酶Q10至线粒体，理论上可减少氧化应激损伤。现有小规模研究表明，其在神经退行性疾病、心血管疾病模型中显示出潜在益处，如改善细胞能量代谢、减轻炎症反应等。但人体试验数据有限，部分研究存在样本量小、观察周期短等局限性。
需注意的是，不同个体对补充剂的反应存在差异。部分使用者可能出现胃肠不适等轻微不良反应，与药物联用时可能存在相互作用风险。孕妇、哺乳期女性及肝肾功能异常者等特殊人群应避免自行使用。目前尚未建立统一的剂量标准，过量摄入可能干扰体内天然抗氧化系统平衡。
选择此类新型膳食补充剂时，建议优先考虑通过正规渠道购买具备第三方检测认证的产品。使用前应咨询专业医师，结合临床检查结果评估线粒体功能状态，避免盲目跟风消费。同时需认识到，维持线粒体健康更需要基础生活方式干预，包括规律运动、均衡饮食和充足睡眠等综合措施。