按摩膏加热不能直接减肥，但可能通过促进局部血液循环和辅助代谢产生间接效果。减肥需要结合饮食控制和运动锻炼。
按摩膏加热使用时，温热作用可能帮助扩张皮肤毛细血管，加速局部血液循环，这种效应可能暂时缓解肌肉疲劳或轻度水肿。部分含有薄荷醇、辣椒素等成分的按摩膏可能通过刺激皮肤产生温热感，但这种作用通常局限在表皮层，对深层脂肪分解影响有限。加热后的按摩膏质地更易推开，配合按摩手法可能提升使用舒适度，但无法替代有氧运动对全身脂肪的消耗作用。
宣称具有减肥功效的按摩膏通常含有咖啡因、肉碱等成分，理论上这些物质可能影响脂肪代谢，但经皮吸收率较低，实际效果远不如口服摄入。过度依赖外用产品可能导致皮肤过敏、接触性皮炎等问题，尤其加热后可能增加成分渗透性，加重刺激风险。部分人群使用后出现的暂时性围度减少，更多与按摩排水或肌肉放松有关，并非真正的脂肪减少。
建议将按摩膏作为放松辅助手段，配合每日30分钟以上中高强度运动，如快走、游泳或骑自行车，同时控制每日热量摄入在合理范围。选择按摩膏时注意查看成分表，避免含有违规添加物或激素的产品，使用前可在手腕内侧测试过敏反应。体重管理需要长期坚持健康生活方式，任何局部外用产品都无法实现针对性减脂效果。