拔牙后一般需要3-7天可以正常吃饭吃肉，具体时间与创口恢复情况有关。
拔牙后24小时内需避免用患侧咀嚼，建议选择温凉流质或半流质食物如米汤、鸡蛋羹。术后2-3天创口形成血凝块后，可尝试软烂食物如土豆泥、烂面条，此时肉类需剁碎成肉末食用。术后3-5天若无明显肿胀疼痛，可逐步过渡到普通饮食，但应避免过硬、过热或刺激性食物。术后5-7天多数患者可恢复正常饮食，咀嚼时仍需避开手术区域。恢复期间应保持口腔清洁，避免用吸管或用力漱口。
拔牙后饮食需注意蛋白质和维生素补充，可选择鱼肉、豆腐、蒸蛋等易消化高蛋白食物。避免饮酒、辛辣食物及碳酸饮料，防止刺激创口。若出现持续疼痛、出血或异味分泌物，应及时复诊检查是否发生感染或干槽症。术后2周内避免用患侧咀嚼坚硬食物如坚果、脆骨，确保牙槽窝完全愈合。