补牙杀神经后疼痛可通过冷敷、口服止痛药、避免刺激患处、保持口腔清洁、调整饮食等方式缓解。杀神经一般指牙髓失活术，术后可能出现短暂疼痛，通常与牙髓组织炎症反应或治疗刺激有关。
1、冷敷
术后24小时内可用冰袋包裹毛巾敷于患侧面部，每次10-15分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减轻局部肿胀，降低神经末梢敏感度。注意避免冻伤皮肤，冰袋不可直接接触面部。若疼痛伴随明显肿胀或发热需及时复诊。
2、口服止痛药
布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药可遵医嘱使用。这些药物通过抑制前列腺素合成缓解疼痛，但胃溃疡患者慎用。用药期间禁止饮酒，若服药后出现皮疹或呕血需立即停药就医。
3、避免刺激患处
术后48小时内避免用患侧咀嚼，刷牙时避开治疗牙，禁用牙签等尖锐物触碰。治疗牙暂封材料未完全硬化前，咀嚼硬物可能导致微渗漏引发敏感。若暂封物脱落需及时返院处理，防止食物残渣进入髓腔引发感染。
4、保持口腔清洁
用含氯己定的漱口水每日含漱3次，配合软毛牙刷轻柔清洁非治疗区。口腔菌群失衡可能加重炎症反应，但切忌用力漱口导致暂封材料松动。进食后及时用温水漱口清除食物残渣，避免使用含酒精的漱口产品刺激创面。
5、调整饮食
选择温凉的流质或半流质食物如米粥、蒸蛋，避免过烫、辛辣或酸性食物刺激。蛋白质有助于组织修复，可适量饮用牛奶、豆浆。术后1周内禁食黏性糖果或坚果类食物，防止暂封材料脱落。若出现持续跳痛或夜间痛需排除急性根尖周炎。
术后3天内轻微疼痛属正常反应，若疼痛持续加重、出现脓性分泌物或面部肿胀需及时复诊。日常避免用患牙咬硬物，定期口腔检查可预防邻面龋坏。使用含氟牙膏配合牙线清洁牙缝，减少碳酸饮料摄入有助于维护牙体健康。若暂封材料完全脱落或治疗牙出现劈裂，应立即联系主治医师处理。