大腿与小腿的理想围度差通常为15-20厘米，具体数值可能因身高、性别、肌肉分布等因素存在个体差异。
大腿和小腿围度差主要反映下肢肌肉分布的协调性。15-20厘米的差值常见于健康成年女性，男性因肌肉发达程度较高，差值可能略大。测量时应保持站立姿势，使用软尺水平绕大腿最粗处和小腿最粗处一周，避免勒压皮肤。围度差过小可能与肌肉萎缩、水肿有关，过大则需排查局部脂肪堆积或运动损伤。规律进行深蹲、弓步等下肢力量训练有助于均衡发展肌群，游泳、骑自行车等有氧运动可改善血液循环。日常避免久坐久站，每1-2小时活动下肢，睡眠时适当垫高腿部。选择宽松透气的衣物，减少对下肢的束缚。
若出现单侧肢体围度异常增大伴疼痛、皮肤温度改变，或双侧水肿持续超过3天，建议及时就医排查静脉血栓、淋巴回流障碍等疾病。测量围度应固定时间，避开经期或剧烈运动后等可能影响数据准确性的时段。