缩阴运动真的有用吗
发布时间:2024-11-07 08:36:35
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缩阴运动通常是指会阴收缩的训练运动,如提肛运动、凯格尔运动等,在运动的过程中能够增加盆底肌肉力量,提高阴道周围肌肉的灵活性,改善阴道区域的血液循环,增加盆底肌肉支撑,有助于促进盆底肌修复,提高阴道收缩功能以及肛门括约肌功能,所以真的有用,但是需要长时间坚持。
缩阴除了可以做以上运动外,也可以采用以下方式:
1、憋尿缩阴:此方法主要是在排尿时,有意识的憋尿几秒,然后再进行排空,可以帮助收缩阴道的肌肉,改善阴道松弛的情况。
2、药物治疗:部分女性阴道松弛是因雌激素水平下降导致的,可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片、结合雌激素片等雌激素类的药物,提高体内的雌激素水平,帮助改善。
3、缩阴手术:对于阴道松弛比较严重的情况,可以考虑在医生的操作下采取缩阴手术改善,此方法是对阴道黏膜进行双层缝合,让阴道壁括约肌收缩。缩阴手术,一般参考价格为5000元-10000元/次,一般5-7天可见一定的改善,可维持3-5年。术后如果未做好外阴部的护理,可能会引起阴道炎,出现白带异常、有异味等表现。
4、电刺激治疗:此方法是利用脉冲电流刺激阴道神经以及细胞组织,以达到紧致阴道的作用。电刺激治疗,一般参考价格为5000元-10000元/次,一般10-15天可见一定的改善,能维持3-5年。治疗过程中会对女性阴道壁和子宫造成的刺激,引起子宫收缩,出现腹痛或少量出血。
5、激光紧缩术:该方法是利用激光的热效应对阴道壁产生刺激,使阴道壁黏膜增生,达到阴道紧缩的效果。激光紧缩术,一般参考价格为8000元-12000元,一般7-14天可见一定的改善,能保持2-3年,术后若不注意护理,可能会造成阴道或宫颈感染。
平时需要养成良好的生活习惯,保持外阴部清洁,如果有不适症状,应及时前往正规的医疗机构就诊。
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