最常用的丰臀方法是自体脂肪移植，其他方法包括假体植入和注射填充。自体脂肪移植通过抽取自身多余脂肪并注入臀部，效果自然且安全。假体植入和注射填充适用于脂肪不足或追求更显著效果的人群。选择方法需根据个人需求和身体条件。
自体脂肪移植是目前最受欢迎的丰臀方法。这种方法利用吸脂技术从腹部、大腿等部位抽取多余脂肪，经过纯化处理后注射到臀部，达到丰臀效果。自体脂肪移植的优势在于材料来源于自身，排斥反应风险低，术后效果自然，触感柔软。手术时间通常为2-3小时，恢复期约2-4周。脂肪存活率因人而异，部分脂肪可能被吸收，可能需要二次手术补充。
假体植入是另一种常见的丰臀方法，适用于脂肪不足或希望获得更显著效果的人群。手术通过植入硅胶假体来增加臀部体积和塑造曲线。假体植入的效果持久且明显，但手术创伤较大，恢复期较长，约需6-8周。术后需注意避免剧烈运动，以防假体移位或破裂。假体植入存在感染、假体破裂等风险，需选择经验丰富的医生进行手术。
注射填充是一种非手术丰臀方法，通过注射玻尿酸或胶原蛋白等填充物来增加臀部体积。这种方法创伤小，恢复快，适合不愿接受手术的人群。但填充效果通常只能维持6-12个月，需定期补充。注射填充的优点是无需开刀，术后即刻见效，但可能存在过敏反应或填充物移位等风险。选择注射填充时，需确保使用正规产品并由专业医生操作。
丰臀方法的选择应根据个人需求和身体条件进行综合考虑。自体脂肪移植适合希望效果自然且脂肪充足的人群，假体植入适合追求显著效果且脂肪不足的人群，注射填充适合不愿接受手术且希望快速见效的人群。无论选择哪种方法，都需选择正规医疗机构和经验丰富的以确保手术安全和效果满意。术后需遵循医生建议进行护理，定期复查，以达到最佳丰臀效果。