烟渍牙美白后，护理重点在于维持美白效果并预防色素再次沉积。主要通过日常口腔清洁、饮食调整和定期专业护理来实现。
1、日常口腔清洁
美白后，保持良好的口腔卫生是基础。每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，配合牙线清洁牙缝。刷牙时注意使用巴氏刷牙法，确保每颗牙齿的每个面都清洁到位。对于烟渍牙患者，建议使用美白牙膏，这类牙膏含有轻微研磨剂或美白成分，帮助去除表面色素。同时，可以搭配漱口水，选择含抗菌成分的产品，减少口腔细菌滋生。
2、饮食调整
饮食对牙齿美白效果的维持至关重要。避免摄入深色食物和饮料，如咖啡、红茶、红酒、酱油等，这些食物容易导致色素沉积。如果无法避免，建议使用吸管饮用，减少液体与牙齿的直接接触。多吃富含纤维的食物，如苹果、胡萝卜等，有助于清洁牙齿表面。多喝水可以稀释口腔内的色素，减少染色风险。
3、定期专业护理
烟渍牙美白后，定期到口腔诊所进行专业护理是必要的。每半年进行一次洁牙，去除牙结石和色素沉积。对于美白效果逐渐减退的情况，可以考虑使用诊室美白或家用美白套装进行维护。诊室美白通常使用高浓度美白剂，效果显著；家用美白套装则适合长期使用，帮助维持亮白效果。
4、戒烟或减少吸烟
吸烟是导致烟渍牙的主要原因之一。美白后，建议戒烟或减少吸烟频率，从根本上减少色素沉积。如果无法完全戒烟，可以选择使用电子烟或尼古丁替代产品，减少对牙齿的直接伤害。同时，吸烟后及时漱口，减少烟草残留对牙齿的影响。
烟渍牙美白后的护理需要长期坚持，通过日常清洁、饮食调整和定期专业护理，可以有效维持美白效果。戒烟或减少吸烟是预防色素再次沉积的关键。如果发现牙齿颜色再次变深，应及时咨询口腔采取进一步的美白措施。