眼睛模糊可选用杭白菊、滁菊或亳菊泡茶饮用，三者均具清肝明目功效，适合不同体质人群。
1、杭白菊：
杭白菊性微寒，归肺肝经，富含维生素A和菊苷，能缓解肝火上炎导致的目赤肿痛。取5-8朵沸水冲泡，每日1-2次，搭配枸杞可增强滋阴效果。脾胃虚寒者建议加入3片生姜调和。
2、滁菊：
滁菊为四大药菊之首，其黄酮含量高于普通菊花30%，特别适合用眼过度引起的视物昏花。将10克滁菊与10克决明子同煮，水沸后小火煎15分钟，滤渣后代茶饮，连续饮用一周可见改善。
3、亳菊：
亳菊散风清热力强，对风热袭目导致的突发性视力模糊效果显著。新鲜亳菊捣汁外敷眼周，或取干品6克加薄荷3克冲泡，可缓解眼睑红肿。糖尿病患者可配伍桑叶6克降糖明目。
4、野菊花：
野菊花清热解毒作用突出，适用于结膜炎等感染性眼病。但因其苦寒之性较强，需控制用量在3-5克，孕妇禁用。可配合金银花等量煎汤熏洗眼部，水温降至40℃时用棉签蘸取擦拭眼睑。
5、胎菊：
胎菊为未开放花蕾，氨基酸含量是普通菊花2倍，对肝肾阴虚型视力减退效果良好。建议与女贞子10克、旱莲草6克配伍，冷水浸泡2小时后煮沸，分早晚两次温服，长期饮用可改善老年性黄斑变性。
菊花茶饮需根据体质辨证选用，配合眼部穴位按摩效果更佳。取睛明穴、攒竹穴每日按压3分钟，同时补充富含叶黄素的菠菜、蓝莓等食物。避免长时间盯着电子屏幕，每用眼1小时闭目养神5分钟，或远眺绿色植物调节睫状肌。严重视力下降需及时排查青光眼、白内障等器质性疾病。