美白饮通常不能实现全身美白效果，其作用主要局限于辅助改善肤色。美白饮的成分可能对皮肤有一定影响，但无法从根本上改变全身肤色。
美白饮通常含有维生素C、谷胱甘肽等成分，这些成分可能帮助抑制黑色素生成，促进皮肤代谢。部分人群饮用后感觉肤色有所提亮，可能与体内抗氧化能力提升有关。皮肤颜色主要由遗传因素决定，外用护肤品或口服产品难以彻底改变。美白饮的效果因人而异，部分人可能感觉肤色变亮，但无法达到全身均匀美白。
宣称能实现全身美白的美白饮往往夸大效果，目前没有足够科学证据支持其全身美白功效。皮肤黑色素分布受多种因素影响，单纯依靠口服产品难以调控。某些美白饮可能添加违规成分，长期服用可能对肝肾造成负担。过度依赖美白饮可能忽视防晒等更有效的美白方式。
想要改善肤色应注重日常防晒，使用正规美白护肤品，保持健康作息。如有严重色素沉着问题，建议咨询皮肤科医生选择光电治疗等专业方法。美白饮可作为辅助手段，但不能替代基础护肤和医疗手段，更不应期望实现全身美白效果。