祛痘痕最有效的方法主要有药物治疗、激光治疗、化学剥脱、微针治疗、手术治疗等。痘痕通常由炎症性痤疮愈合后遗留的皮肤损伤引起，表现为红斑、色素沉着或凹陷性瘢痕，需根据不同类型选择针对性方案。
1、药物治疗
适用于早期红色痘印或浅表色素沉着。外用维A酸乳膏可促进角质代谢，减轻色素沉积；氢醌乳膏能抑制黑色素生成，改善褐色痘印；复方肝素钠尿囊素凝胶可缓解炎症后红斑。药物需持续使用数周至数月，敏感肌肤可能出现刺激反应，建议夜间使用并配合防晒。
2、激光治疗
针对顽固性痘痕效果显著。点阵激光通过热刺激促进胶原重塑，改善凹陷性瘢痕；脉冲染料激光可靶向破坏毛细血管，消退红色痘印。需治疗3-5次，间隔4-6周，术后可能出现暂时性红肿或结痂，需严格防晒避免反黑。
3、化学剥脱
适合浅层色素型痘痕。果酸换肤通过溶解角质层加速表皮更新，20%-35%浓度可改善表皮色素；水杨酸换肤具有抗炎和控油作用，对油性皮肤更友好。治疗间隔2-4周，术后需加强保湿修复，避免暴晒。
4、微针治疗
对滚动型凹陷瘢痕效果较好。通过机械刺激真皮层诱导胶原再生，配合生长因子或氨甲环酸溶液可同步改善色素问题。需治疗4-6次，术后24小时内避免沾水，恢复期可能出现短暂脱屑。
5、手术治疗
适用于深部冰锥型瘢痕。皮下分离术可松解纤维粘连；环钻切除术直接切除顽固瘢痕组织。需局部麻醉，术后可能遗留线性瘢痕，需联合激光治疗优化最终效果。
祛痘痕期间需避免挤压痘痘，每日使用温和洁面产品清洁后，涂抹含神经酰胺的修复霜加强皮肤屏障。外出时选择SPF30以上广谱防晒霜，每2小时补涂一次。多摄入富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜，减少高糖高脂饮食。保证每日7-8小时睡眠有助于皮肤自我修复，若痘痕伴随持续炎症或增生倾向，应及时至皮肤科就诊评估。