眼袋形成的原因主要有遗传因素、年龄增长、睡眠不足、用眼过度、局部炎症等。
1、遗传因素
部分人群因家族遗传导致眼睑皮肤薄弱或脂肪堆积，容易形成眼袋。这类眼袋通常在年轻时就会出现，与后天生活习惯关系不大。日常可通过冷敷缓解水肿，严重时需通过整形手术改善。
2、年龄增长
随着年龄增长，眼周皮肤弹性纤维减少，支持眼睑的眶隔膜松弛，导致脂肪组织膨出形成眼袋。可配合含有维生素E的眼霜按摩，必要时选择射频紧致等医美手段。
3、睡眠不足
长期熬夜会使眼周血液循环不畅，淋巴回流受阻引发水肿型眼袋。调整作息保证7小时睡眠，睡前避免高盐饮食，用茶包外敷可帮助消退临时性眼袋。
4、用眼过度
长时间电子屏幕使用会导致眼轮匝肌疲劳，加速眼周皮肤松弛。建议每用眼1小时闭目休息5分钟，做眼球转动操，使用人工泪液缓解干眼症状。
5、局部炎症
过敏性结膜炎或麦粒肿等炎症会造成眼睑反复水肿，可能发展为结构性眼袋。需及时治疗原发病，如使用盐酸奥洛他定滴眼液控制过敏，避免揉眼等刺激行为。
日常应避免用力揉搓眼周，卸妆时动作轻柔，选择不含酒精的温和眼唇卸妆液。饮食注意补充维生素C和胶原蛋白，适量食用蓝莓、奇异果等抗氧化食物。若眼袋伴随明显松弛下垂，建议至整形外科评估手术治疗方案。