淡斑美白嫩肤效果较好的面膜主要有含有烟酰胺的面膜、含有维生素C的面膜、含有熊果苷的面膜、含有传明酸的面膜、含有透明质酸的面膜等。选择面膜时需根据肤质和需求，避免过敏或刺激。
一、烟酰胺面膜
烟酰胺是维生素B3的衍生物，能抑制黑色素转移至表皮，减少色素沉着。适合肤色暗沉、有黄褐斑的人群使用。使用后可能出现轻微泛红，建议先局部测试。搭配保湿产品可缓解干燥，避免与高浓度酸类产品同时使用。
二、维生素C面膜
维生素C具有抗氧化作用，能抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素生成。适合晒后修复或预防色斑形成。维生素C不稳定，需选择避光包装产品。敏感肌可能出现刺痛感，建议晚间使用后加强防晒。
三、熊果苷面膜
熊果苷从熊果叶提取，能阻断黑色素形成路径，淡化已有色斑。适合顽固性雀斑或老年斑改善。性质较温和，但见效较慢需长期使用。使用期间需配合物理防晒，避免紫外线抵消效果。
四、传明酸面膜
传明酸可抑制前列腺素合成，减少炎症后色素沉着。适合痘印或炎症后色斑人群。可能引起角质层变薄，不建议与其他去角质产品叠加。使用后需加强保湿修复，每周使用2-3次为宜。
五、透明质酸面膜
透明质酸通过深层补水改善皮肤通透感，间接提亮肤色。适合干燥型暗沉肌肤。虽无直接美白功效，但能增强其他活性成分吸收。可每天使用，搭配美白精华效果更佳。敏感肌选择无酒精配方。
使用美白面膜需注意防晒，紫外线会加速黑色素生成。建议晚间清洁后敷15-20分钟，每周2-3次。不同成分可交替使用，但不要混用避免刺激。使用前做耳后测试，出现红肿刺痛立即停用。日常配合维生素C摄入、充足睡眠有助于增强效果。若色斑突然增多或加深，建议及时就医排查内分泌或肝脏问题。