去眼袋可通过调整作息、局部冷敷、使用眼霜、激光治疗、手术切除等方式改善。眼袋形成可能与遗传、衰老、用眼过度、局部循环不良等因素有关。
1、调整作息
保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜或睡眠不足。长期作息紊乱会导致眼周组织水肿及胶原流失，加重眼袋。建议固定入睡时间，睡前减少电子屏幕使用，用温热毛巾敷眼帮助放松。
2、局部冷敷
用冷藏后的茶包或专用冰敷贴敷于眼周5-10分钟，每日1-2次。低温可收缩血管减轻浮肿，适合因疲劳或饮水过多导致的暂时性眼袋。注意避免温度过低损伤皮肤。
3、使用眼霜
选择含咖啡因、维生素K或肽类成分的眼霜，如雅诗兰黛特润修护眼霜、兰蔻小黑瓶眼霜等。每日早晚涂抹后轻拍吸收，有助于促进微循环和紧致肌肤。需持续使用4-6周见效。
4、激光治疗
通过点阵激光或射频技术刺激胶原再生，适合轻中度眼袋。需在专业机构进行3-5次治疗，每次间隔1个月。可能出现短暂红肿，术后需加强防晒和保湿。
5、手术切除
对于顽固性眼袋，可考虑内切或外切眼袋整形术。手术去除多余脂肪和松弛皮肤，效果持久但需1-3个月恢复期。存在感染、瘢痕等风险，需由整形外科医生评估后实施。
日常需避免揉搓眼睛、过度用眼及高盐饮食，可配合眼周穴位按摩促进循环。若眼袋伴随瘙痒、疼痛或视力变化，应及时就诊排查肾脏或甲状腺疾病。所有医疗干预需在专业医师指导下进行，不可自行操作。