脖子的皱纹可通过日常护理、医美治疗等方式改善，主要方法有保湿护理、射频治疗、注射填充、激光治疗、手术治疗等。
1、保湿护理
颈部皮肤薄且皮脂腺少，容易干燥形成细纹。建议每日涂抹含透明质酸、神经酰胺的保湿霜，配合轻柔按摩促进吸收。避免过度清洁或用力揉搓颈部，洗澡后及时涂抹润肤产品。长期坚持可改善表皮含水量，减轻浅表皱纹。
2、射频治疗
射频能量可刺激深层胶原再生，适合轻中度颈部皱纹。通过热效应促使成纤维细胞活性增强，需连续治疗3-5次，每次间隔1个月。治疗后可能出现短暂红肿，需加强防晒。效果可持续6-12个月，需定期维护。
3、注射填充
对于静态皱纹可选择透明质酸填充，即刻改善明显凹陷。需选择交联度适中的产品避免移位，注射后24小时内避免按压。效果维持6-18个月，可能出现暂时性淤青。不适用于颈部活动频繁区域的深度皱纹。
4、激光治疗
点阵激光通过微创热损伤刺激胶原重塑，适合伴随色素沉着的颈部皱纹。需3-5次治疗，术后需使用医用敷料护理。可能产生暂时性色沉，需严格防晒。对皮肤松弛型皱纹效果显著，但恢复期较长。
5、手术治疗
颈部除皱术适用于严重皮肤松弛者，通过切除多余皮肤并悬吊SMAS层实现年轻化。需全麻操作，恢复期2-3周，可能遗留瘢痕。术后需佩戴颈托固定，避免剧烈颈部活动。效果持久但创伤较大，适合其他方法无效时选择。
日常需避免长期低头姿势，睡眠时选择低枕以减少颈部褶皱。加强颈部防晒，使用含维生素C、E的抗氧化护肤品。适度进行颈部后仰锻炼增强肌肉支撑力，戒烟限酒防止胶原流失。若皱纹伴随皮肤异常变化，建议就医排查光老化或内分泌因素。