下颌角长痘痘红肿硬硬的还疼可能与毛囊炎、痤疮、皮脂腺囊肿等因素有关，可通过局部清洁、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议避免挤压患处，及时就医明确诊断。
1、局部清洁
每日用温和的氨基酸洁面产品清洁下颌区域，水温控制在35-37摄氏度。清洁后使用不含酒精的爽肤水轻拍，帮助维持皮肤弱酸性环境。避免使用磨砂类产品刺激患处，清洁频率每日不超过2次。可选择含茶树精油的抗菌型洁面产品辅助控油。
2、药物治疗
细菌性毛囊炎可遵医嘱外用莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏。中度痤疮建议使用阿达帕林凝胶联合克林霉素磷酸酯凝胶点涂。疼痛明显时可短期使用复方多粘菌素B软膏缓解炎症。药物使用前需清洁双手，薄涂覆盖红肿区域即可。
3、物理治疗
急性红肿期可采用3%硼酸溶液冷湿敷，每次10分钟每日2次。形成明显硬结时可配合红蓝光治疗仪照射，蓝光波长415nm可杀灭痤疮丙酸杆菌。囊肿型痤疮需由医生评估是否需行囊肿内注射治疗。
4、生活习惯调整
睡眠不足会加重皮脂分泌异常，建议保证每日7小时深度睡眠。减少高糖乳制品摄入，每日饮水不少于1500毫升。避免用手频繁触碰下颌区域，枕套应每周更换2次并用60摄氏度以上热水清洗。
5、就医评估
若硬结持续增大超过5天或伴随发热，需排除下颌淋巴结炎可能。顽固性囊肿可能需行小切口引流术，术后配合超脉冲二氧化碳激光减少瘢痕形成。反复发作患者建议检测激素水平及毛囊虫检查。
日常应选择无油配方的防晒产品，紫外线会加重炎症后色素沉着。运动后及时清洁汗液，避免使用含矿物油的保湿产品堵塞毛孔。女性月经前激素波动易诱发痤疮，可提前使用含水杨酸的棉片局部擦拭预防。若硬结破溃需用无菌纱布覆盖，防止继发感染形成瘢痕。