丰胸产品主要包括食物和药物两类，若存在乳腺发育不良或激素水平异常，可适量食用木瓜、豆浆、坚果等食物，也可遵医嘱使用结合雌激素片、黄体酮胶囊、己烯雌酚片、大豆异黄酮软胶囊、葛根素片等药物。建议就医评估后选择安全方案，避免自行使用激素类药物。
一、食物
木瓜含有木瓜蛋白酶和维生素A，可能通过促进蛋白质吸收间接影响乳腺组织健康，但需长期适量食用。豆浆富含植物雌激素大豆异黄酮，每日饮用200-300毫升可能对激素调节有辅助作用，但胃肠功能弱者需控制摄入量。坚果类如核桃、杏仁提供不饱和脂肪酸和锌元素，有助于维持内分泌平衡，建议每日摄入15-20克。鱼类如三文鱼含欧米伽3脂肪酸，每周食用2-3次可支持细胞膜健康。西蓝花等十字花科蔬菜含吲哚类物质，可能帮助雌激素代谢平衡。
二、药物
结合雌激素片属于处方雌激素制剂，适用于卵巢功能衰退导致的乳腺萎缩，使用期间需定期监测子宫内膜厚度。黄体酮胶囊常与雌激素联用调节人工周期，可能引起头晕、乳房胀痛等反应。己烯雌酚片为合成雌激素，可用于原发性乳腺发育不良，但存在血栓风险禁忌长期使用。大豆异黄酮软胶囊作为植物雌激素补充剂，可能缓解围绝经期乳房萎缩症状。葛根素片含葛根异黄酮成分，对部分人群可能有轻微乳腺组织刺激作用，肝功能异常者慎用。
日常可进行胸部肌肉锻炼如俯卧撑、扩胸运动等增强胸大肌支撑力，配合优质蛋白饮食促进胶原蛋白合成。避免穿戴过紧内衣影响局部血液循环，每月定期乳腺自检观察异常变化。需注意乳房大小受遗传、体质等多因素影响，盲目使用含激素产品可能导致乳腺增生或内分泌紊乱，所有药物使用前应完成乳腺超声和激素六项检查，由专科医生制定个体化方案。