打了水光针一般需要3-7天恢复，具体时间与个人体质、术后护理等因素有关。
水光针注射后皮肤可能出现轻微红肿、淤青或针眼，这些反应在1-3天内逐渐消退。注射后24小时内避免沾水，48小时内可使用医用敷料冷敷减轻肿胀。3天后皮肤表层修复基本完成，但深层组织仍处于修复期，需持续做好保湿防晒。部分人群因皮肤敏感或注射剂量较大，恢复期可能延长至5-7天，期间需避免高温环境、剧烈运动及辛辣刺激性饮食。恢复期间建议使用医用修复面膜帮助屏障修复，并严格防晒以防色素沉着。
术后恢复期间若出现持续红肿、疼痛加剧或异常分泌物，应及时联系医生处理。日常护理需避免揉搓注射部位，选择温和的洁面，暂停使用含酒精、酸类等刺激性护肤品。恢复期后皮肤含水量和光泽度会显著提升，但需注意水光针效果非永久性，建议按疗程规律注射以维持效果。