激光祛斑后反黑通常需要1-3个月恢复正常，具体时间与个人体质、术后护理等因素有关。反黑是皮肤受激光刺激后产生的炎症后色素沉着，多数可自行消退。
激光祛斑后反黑现象在浅层色素治疗中较为常见，主要由于黑色素细胞受热损伤后激活酪氨酸酶活性，导致暂时性色素代谢异常。术后1个月内皮肤处于修复期，可能出现轻微发红、肿胀或色素加深，此时需严格防晒并使用医用修复敷料。若护理得当，表皮层色素沉着通常在4-6周逐渐淡化，真皮层色素代谢可能需要8-12周。恢复期间避免使用含酒精、果酸等刺激性护肤品，可配合维生素C衍生物等温和美白成分辅助代谢。
极少数情况下，反黑可能持续超过3个月，多见于黄褐斑患者或术后未做好防晒的人群。这类情况需在医生指导下使用氢醌乳膏、氨甲环酸精华等专业褪黑产品，必要时结合低能量激光干预。对于瘢痕体质或光敏感人群，反黑周期可能延长，需定期复诊评估皮肤状态。
术后建议选择物理防晒霜并每2小时补涂，外出时配合遮阳帽等硬防晒措施。饮食上多摄入富含维生素E的坚果和深色蔬菜，避免辛辣刺激食物。恢复期间出现持续红肿、渗液等异常情况应及时返院检查，不可自行使用祛斑产品或进行二次激光治疗。