耳朵上绑皮筋不能瘦脸，这种方法缺乏科学依据且可能造成皮肤损伤。瘦脸需要通过科学减脂或医疗美容手段实现。
耳朵上绑皮筋的瘦脸说法源于民间偏方，认为通过压迫耳部穴位或限制血液循环能减少面部脂肪。实际上，脂肪分解依赖全身能量代谢，局部物理压迫无法定向消除脂肪。长时间绑皮筋可能导致耳部皮肤缺血、过敏甚至神经压迫，出现红肿、疼痛或麻木。若追求瘦脸效果，建议采用健康饮食控制热量摄入，配合有氧运动促进全身代谢，必要时可咨询医生选择正规医美手段如射频溶脂或瘦脸针。
日常可通过咀嚼低糖口香糖锻炼咬肌，避免高盐饮食预防水肿型脸大。若因颞下颌关节紊乱导致面部不对称，需口腔科就诊而非依赖绑皮筋。任何宣称无需运动饮食就能局部瘦身的方法均需警惕，面部血管神经丰富，不当操作可能引发不可逆损伤。