大脚骨痛可通过热敷、穿宽松鞋子、使用药物、手术治疗等方式缓解。大脚骨痛通常由拇外翻、关节炎、外伤、痛风性关节炎、骨关节炎等原因引起。
1、热敷
热敷有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。可使用热毛巾或热水袋敷于疼痛部位，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷适用于无明显红肿的慢性疼痛，如骨关节炎引起的疼痛。若局部有急性红肿热痛表现，应避免热敷。
2、穿宽松鞋子
选择鞋头宽松、鞋跟高度不超过3厘米的软底鞋能减轻大脚骨部位压力。避免穿尖头鞋、高跟鞋等可能加重拇外翻的鞋型。鞋内可放置硅胶垫或定制矫形鞋垫，分散足部压力。长期穿着不合适的鞋子是导致拇外翻加重的重要因素。
3、使用药物
疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等缓解疼痛和炎症。痛风急性发作时可使用秋水仙碱片。外用药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂也可局部涂抹止痛。药物使用需在医生指导下进行，避免自行长期服用。
4、手术治疗
对于严重拇外翻或骨关节炎患者，保守治疗无效时可考虑手术治疗。常见术式包括截骨矫形术、关节融合术、人工关节置换术等。手术可矫正畸形，缓解疼痛，但需3-6个月恢复期。术后需遵医嘱进行康复训练，避免过早负重。
日常应注意保持合理体重，减轻足部负担；避免长时间站立或剧烈运动；坚持做足部肌肉锻炼如用脚趾夹毛巾等；控制高嘌呤饮食预防痛风发作。若疼痛持续加重或伴明显畸形、活动受限，应及时就医明确诊断，避免延误治疗。定期检查足部情况，选择合适的鞋袜，保持足部清洁干燥也有助于预防大脚骨痛的发生和发展。