自体脂肪移植主要有创伤小、来源丰富、相容性好、塑形效果自然、恢复期短五个优点。自体脂肪移植是将自身脂肪组织移植到需要填充的部位，常用于面部填充、乳房填充、臀部填充等。
1、创伤小
自体脂肪移植手术创口通常只有针眼大小，术后不会留下明显疤痕。手术过程中通过微创技术抽取脂肪，对供区损伤较小，术后疼痛感较轻。由于创伤小，患者术后恢复较快，一般不影响日常生活。
2、来源丰富
自体脂肪移植的脂肪来源为患者自身，通常从腹部、大腿等脂肪堆积部位抽取。这些部位脂肪细胞数量多，可提供充足的移植材料。由于是自身组织，不存在供体短缺问题，可根据需要多次抽取移植。
3、相容性好
自体脂肪移植使用的是患者自身脂肪组织，不会产生排异反应。移植后脂肪细胞与周围组织相容性高，存活率相对较高。相比人工填充材料，自体脂肪更安全，不会引起过敏或排斥等不良反应。
4、塑形效果自然
自体脂肪移植后填充部位触感柔软，形态自然，与周围组织融为一体。脂肪细胞存活后能长期保持效果，不会出现人工材料可能导致的僵硬感。医生可根据患者需求精细塑形，达到理想的轮廓改善效果。
5、恢复期短
自体脂肪移植术后恢复较快，一般1-2周肿胀即可明显消退。由于创伤小且使用自身组织，术后并发症风险较低。患者通常在术后3-5天即可恢复轻工作，1个月左右可恢复正常活动。
自体脂肪移植术后需注意保持伤口清洁干燥，避免剧烈运动，遵医嘱穿戴塑身衣。饮食上应保证营养均衡，多摄入优质蛋白和维生素，有助于脂肪细胞存活。术后1个月内避免按摩或挤压移植部位，定期复诊检查脂肪存活情况。如出现异常红肿、疼痛等症状应及时就医处理。