中药美白祛斑确实有一定效果，但需根据色斑类型和体质辨证使用。常用中药包括白芷、白茯苓、白术等，可通过抑制酪氨酸酶活性或调节气血运行淡化色斑。
一、白芷
白芷含有香豆素类成分，能抑制黑色素细胞活性，对黄褐斑、晒斑有淡化作用。可配伍白附子制成面膜外敷，或遵医嘱内服白芷颗粒。使用期间需避光，过敏体质者可能出现皮肤红肿，孕妇禁用。
二、白茯苓
白茯苓通过健脾利湿改善代谢紊乱导致的色斑，尤其适合伴有倦怠、浮肿的黄褐斑患者。可研磨成粉与蜂蜜调敷，或使用含茯苓的中成药如茯苓祛斑胶囊。长期使用需注意可能引起胃肠不适。
三、白术
白术具有抗氧化和调节内分泌作用，对妊娠斑、更年期色斑效果较好。常与白芍配伍煎汤内服，或选择白术祛斑丸等制剂。阴虚火旺者可能出现口干等不良反应，需调整用量。
中药祛斑需坚持使用1-3个月见效，期间应配合防晒与规律作息。色斑面积较大或突然加深者需排查肝病、内分泌疾病等病理因素。建议在中医师指导下制定个性化方案，避免自行滥用可能引起肝肾损伤。日常可多食用富含维生素C的猕猴桃、西红柿等食物辅助改善色素沉着。