去眼袋可通过调整作息、冷敷消肿、眼部按摩、饮食调理、使用眼霜、激光治疗、手术切除等方式改善。眼袋可能与遗传、年龄增长、用眼过度、局部循环不良等因素有关，通常表现为下睑皮肤松弛、脂肪膨出等症状。
1、调整作息
保证充足睡眠有助于减少眼周水肿和色素沉积。建议每日固定作息时间，避免熬夜或睡眠不足。睡前减少电子设备使用，用温热毛巾敷眼帮助放松。长期作息紊乱可能加重眼袋，需结合其他干预措施。
2、冷敷消肿
用冷藏后的茶包或专用眼罩冷敷，每次10分钟，可收缩血管减轻浮肿。注意避免温度过低损伤皮肤。该方法适合暂时性水肿型眼袋，对遗传性眼袋效果有限。冷敷后配合轻拍促进吸收。
3、眼部按摩
用无名指从内向外轻柔按压眼眶，配合含咖啡因成分的眼部精华效果更佳。每日早晚各一次，每次3分钟，能促进淋巴回流。注意力度适中，过度拉扯可能加速皮肤松弛。可搭配穴位刺激增强效果。
4、饮食调理
减少高盐饮食以防水分潴留，增加维生素C和胶原蛋白摄入。适量食用蓝莓、奇异果等抗氧化食物，有助于维持皮肤弹性。长期饮用薏仁水或玉米须茶可辅助利水消肿。需配合其他方法综合改善。
5、使用眼霜
选择含维生素K、咖啡因、肽类成分的专业眼霜，如雅诗兰黛特润修护眼霜、兰蔻小黑瓶眼霜等。每日早晚按压涂抹，注意手法轻柔。需持续使用才能维持效果，对结构性眼袋改善有限。
6、激光治疗
非剥脱点阵激光可刺激胶原重塑，改善轻度眼袋。需3次治疗，间隔1个月，可能出现暂时性色素沉着。禁用于瘢痕体质者。该方法对皮肤松弛型效果较好，脂肪膨出型需结合其他方式。
7、手术切除
内切或外切眼袋术适用于顽固性眼袋，可去除多余脂肪和松弛皮肤。术后需加压包扎，恢复期7天。可能存在血肿、睑外翻等风险。建议选择正规医疗机构，术前充分评估适应症。
日常需避免用力揉眼、长时间低头等动作，外出做好防晒。睡眠时适当垫高枕头，减少晨起水肿。若眼袋伴随严重黑眼圈或视力变化，建议及时就医排查肾脏或甲状腺问题。所有医疗操作需在专业医师指导下进行。