去眼袋可通过冷敷消肿、调整睡姿、眼部按摩、使用眼霜等方式改善。眼袋可能与遗传、年龄增长、用眼过度、睡前饮水过多等因素有关。
1、冷敷消肿
冷敷有助于收缩血管减轻眼袋浮肿。将冷藏的茶包或冰毛巾敷于眼部5-10分钟，低温能缓解局部血液循环不畅导致的肿胀。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。该方法适合晨起后眼袋明显者，对熬夜或短期水肿效果较好。
2、调整睡姿
睡眠时保持头部略高于心脏位置，使用稍高枕头可减少体液在眼周积聚。长期侧卧可能加重单侧眼袋形成，建议仰卧位配合适度垫高头部。此方法需持续1-2周可见效，尤其适合因体位性水肿导致的暂时性眼袋。
3、眼部按摩
用无名指从内眼角向外轻柔打圈按摩，促进淋巴回流。配合含咖啡因成分的眼部精华效果更佳，每日早晚各进行1-2分钟。注意力度需轻柔，过度拉扯可能加速皮肤松弛。该方法对因微循环障碍导致的轻度眼袋有缓解作用。
4、使用眼霜
选择含维生素K、咖啡因、肽类成分的专用眼霜，可增强血管弹性并促进代谢。每日洁面后取米粒大小产品，用指尖点压式涂抹至吸收。需持续使用4-8周，对年龄相关性眼袋改善明显。避免将面霜替代眼霜使用，以防油脂过剩形成粟丘疹。
日常需控制钠盐摄入，每日饮水不宜超过2000毫升且睡前2小时限水。避免持续用眼超过40分钟，每间隔需闭眼休息或远眺。若眼袋伴随皮肤松弛下垂，可考虑射频或激光等医美手段，但需在专业医师指导下选择。遗传性重度眼袋可能需手术矫正，建议至整形外科评估。