隆胸后一般需要1-3天可以自己起床，具体时间与手术方式、个人恢复情况等因素有关。
隆胸手术后的起床时间主要取决于手术创伤程度和个体差异。假体隆胸因需剥离胸大肌后间隙，术后24小时内需保持半卧位以减少出血和疼痛，多数患者在术后24-48小时可在他人辅助下缓慢起身，术后2-3天可尝试自主起床。自体脂肪隆胸因创伤较小，部分患者术后当天即可在他人搀扶下短暂活动，1-2天后可逐步恢复自主起床。起床时应避免上肢用力支撑，需先侧身再用手肘缓慢支撑起身，防止牵拉伤口或影响假体位置。术后早期活动需遵循循序渐进原则，起床后需观察是否出现头晕、伤口渗血等异常情况。
隆胸后应保持伤口清洁干燥，避免提重物或剧烈运动1个月，穿戴专用塑身衣帮助固定假体位置。饮食上增加优质蛋白和维生素C摄入，如鸡蛋、西蓝花等，促进组织修复。若出现持续发热、乳房剧烈疼痛或形态异常，需及时联系医生复查。