打了溶脂针后需注意避免剧烈运动、保持注射部位清洁、遵医嘱用药、观察不良反应、调整饮食结构。溶脂针主要用于局部脂肪溶解，术后护理直接影响效果与安全性。
1、避免剧烈运动
注射后48小时内应避免高强度运动，防止血液循环加速导致药物扩散至非目标区域。日常活动如散步可正常进行，但健身、跑步等可能引起局部肿胀或淤青。术后一周内减少腹部、大腿等注射部位的肌肉拉伸动作。
2、保持清洁
注射后24小时避免沾水，72小时内禁止蒸桑拿或泡澡。每日可用生理盐水轻柔清洁针眼，勿用力揉搓。如使用医用敷料需按时更换，出现渗液或红肿需立即就医。化妆品应避开注射区域至少3天。
3、遵医嘱用药
医生可能开具抗生素软膏如莫匹罗星软膏预防感染，或消脱止片减轻水肿。禁止自行服用抗凝药物如阿司匹林肠溶片。若出现发热可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊，但需排除感染因素。
4、观察不良反应
常见暂时性淤青通常3-5天消退，持续肿胀超过1周需复查。警惕皮肤凹陷、结节硬块等异常，可能与药物分布不均有关。出现皮疹、呼吸困难等过敏反应应立即急诊处理。术后3个月需随访评估脂肪代谢情况。
5、调整饮食结构
术后1个月需控制每日热量摄入，增加优质蛋白如鸡胸肉、西蓝花等摄入帮助组织修复。减少高盐食物防止水肿，每日饮水不少于2000毫升。酒精和辛辣食物可能加重炎症反应，建议禁食2周。
溶脂针术后需穿戴塑身衣4-6周帮助皮肤回缩，前两周每天佩戴20小时以上。定期复诊评估脂肪溶解进度，单次治疗间隔不少于3个月。如出现皮肤麻木感属于正常现象，通常2-4周恢复。保持规律作息有助于提升代谢效率，术后6个月内避免暴饮暴食以防脂肪反弹。