双眼皮肿了可通过冷敷、热敷、调整睡姿、使用药物、手术引流等方式消肿。双眼皮肿胀通常由外伤、过敏、感染、术后反应、肾脏疾病等原因引起。
1、冷敷
冷敷适用于外伤或术后48小时内肿胀。用干净毛巾包裹冰袋敷于肿胀处，每次10-15分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管减少渗出，缓解红肿热痛。注意避免冻伤，皮肤破损时禁用。
2、热敷
热敷适用于48小时后的淤血肿胀或慢性炎症。用40℃左右温热毛巾敷10分钟，每日3-4次。温热刺激可促进血液循环，加速代谢废物吸收。麦粒肿等感染性肿胀禁用热敷。
3、调整睡姿
睡眠时垫高头部15-20厘米，避免平躺。重力作用有助于淋巴回流，减轻晨起眼睑水肿。建议使用记忆棉枕头，长期保持右侧卧位可减少面部压迫。睡前2小时限制饮水。
4、使用药物
过敏或感染需遵医嘱用药。地塞米松磷酸钠滴眼液可缓解过敏性肿胀，左氧氟沙星滴眼液适用于细菌感染，七叶皂苷钠片能改善静脉回流。禁止自行使用利尿剂或激素类药膏。
5、手术引流
严重脓肿或术后血肿需行切开引流术。局部麻醉下做3毫米切口排出积液，术后加压包扎24小时。适用于保守治疗无效的顽固性肿胀，需在正规医疗机构由整形外科医生操作。
日常应避免揉眼、过度用眼及佩戴隐形眼镜。饮食减少高盐食物摄入，适量补充维生素B族和维生素C。若肿胀持续超过72小时伴视力下降、发热等症状，需立即就诊排查肾脏疾病或全身性过敏反应。术后肿胀者需严格遵循医嘱进行护理，定期复查。