去颊脂垫的恢复时间一般为7-14天，具体时间与个人体质、术后护理等因素有关。
去颊脂垫术后1-3天肿胀较为显著，可能伴随轻微疼痛或淤青，此时需严格遵医嘱冰敷并避免触碰手术区域。术后3-7天肿胀逐渐消退，可恢复轻度的日常活动，但仍需避免剧烈运动或长时间低头。术后7-14天大部分肿胀和淤青基本消失，面部轮廓逐渐显现，但完全恢复自然状态可能需要1-3个月。恢复期间需保持术区清洁，避免辛辣刺激性食物，防止感染。术后2周内避免吸烟饮酒，以免影响愈合。若出现异常红肿、剧烈疼痛或发热，需及时联系医生处理。
术后建议选择软质易咀嚼的食物，减少面部肌肉活动。避免高温环境或长时间暴露于紫外线，防止术区色素沉着。恢复期内睡眠时可垫高头部，有助于减轻肿胀。定期复诊有助于医生评估恢复情况并调整护理方案。