面膜一般敷10-20分钟效果最好，具体时间需根据面膜类型和个人肤质调整。
贴片式面膜通常建议敷10-15分钟，此时皮肤已充分吸收精华液，继续敷用可能反向吸收皮肤水分。泥状清洁面膜可延长至15-20分钟，待面膜微干时清洗能达到较好吸附油脂效果。睡眠面膜属于特殊类型，可停留6-8小时，但油性肤质建议薄敷30分钟后洗净。敏感肌应缩短至5-10分钟，避免角质层过度水合引发刺痛。敷用过程中若出现皮肤发红、灼热感应立即停止，并用清水冲洗。
面膜使用后需轻柔按摩促进残留精华吸收，油皮或混合肌可用化妆棉擦拭避免闷痘。每周使用2-3次即可，过度敷用可能破坏皮肤屏障。选择面膜时注意查看成分表，含酒精、香精等刺激性成分的产品应减少敷用时间。敷完面膜仍需进行常规护肤步骤，涂抹乳液或面霜帮助锁住水分。