眼袋可能由遗传因素、年龄增长、睡眠不足、用眼过度、过敏反应等原因引起，通常表现为下眼睑皮肤松弛、脂肪膨出等症状。可通过调整作息、冷敷、使用眼霜、激光治疗、手术切除等方式改善。
1、遗传因素
部分人群因家族遗传导致眼轮匝肌结构薄弱或脂肪分布异常，幼年即可出现眼袋。这类眼袋通常伴随眶隔松弛，脂肪易向前膨出形成袋状结构。日常可通过冷敷缓解水肿，避免揉搓眼部。若影响外观，可考虑眶隔释放术等整形手术，但需由专业医生评估。
2、年龄增长
皮肤胶原蛋白流失和弹性纤维退化会导致下睑支持结构松弛，眶隔脂肪突破限制形成眼袋。常伴有细纹增多和皮肤变薄。建议使用含视黄醇的眼霜延缓衰老，配合射频紧致治疗。严重者可选择经结膜入路脂肪去除术，术后需避免剧烈运动。
3、睡眠不足
长期熬夜会引发眼周微循环障碍，导致淋巴回流受阻和水分滞留，形成暂时性水肿型眼袋。调整作息至每日7小时睡眠，睡前限制饮水，配合含有咖啡因成分的眼部精华可促进消肿。持续不缓解需排查肾脏或甲状腺疾病。
4、用眼过度
长时间电子屏幕使用会造成眼轮匝肌疲劳痉挛，加速眼周皮肤松弛。建议每用眼1小时闭目休息，做眼球转动训练，使用人工泪液缓解干涩。可尝试微电流美容仪刺激肌肉收缩，必要时注射肉毒素改善动态性眼袋。
5、过敏反应
接触性皮炎或过敏性结膜炎引发的眼睑水肿可能演变为结构性眼袋。常见诱因包括花粉、化妆品等。需避免接触过敏原，使用奥洛他定滴眼液控制炎症，冷敷时注意防止冻伤。反复发作可能需行睑板腺按摩治疗。
保持仰卧睡姿减少面部压迫，每日补充维生素C增强皮肤弹性，外出佩戴防紫外线眼镜。避免高盐饮食和酒精摄入以防水肿加重。若眼袋伴随视力模糊或持续疼痛，可能提示甲状腺相关眼病等全身性疾病，需尽早就医排查。40岁以上人群建议每年进行眼科裂隙灯检查评估眼周健康状况。