眼袋可能自然消除，具体取决于形成原因。生理性眼袋可能通过调整生活习惯改善，而病理性眼袋通常需要医疗干预。
睡眠不足或短期疲劳导致的眼袋，通过规律作息、冷敷和适度按摩可能逐渐消退。这类眼袋多与局部血液循环不畅、水分滞留有关，避免高盐饮食和睡前过量饮水有助于缓解。部分人群因年龄增长出现的轻度眼袋，可通过补充胶原蛋白、使用含咖啡因的眼霜辅助改善。
遗传性眼袋或眶隔脂肪膨出型眼袋难以自行消退，这类眼袋与眼眶结构改变相关。长期存在的病理性眼袋若伴随皮肤松弛，可能需手术矫正。甲状腺功能异常或肾脏疾病引发的眼袋需先治疗原发病，单纯局部护理效果有限。
日常可采取仰卧睡姿减少水分积聚，避免用力揉搓眼部。维生素E胶囊外敷或绿茶包冷敷可作为辅助护理手段。若眼袋持续加重或伴随红肿疼痛，建议及时就诊排查全身性疾病。规律进行眼球转动训练有助于增强眼周肌肉支撑力。