牙膏不能祛痘。牙膏中的成分可能刺激皮肤，导致红肿或过敏反应，不建议用于治疗痘痘。
牙膏的主要成分包括摩擦剂、表面活性剂和香料等，这些成分设计用于清洁牙齿而非皮肤。摩擦剂可能破坏皮肤屏障，导致炎症加重。表面活性剂可能引起皮肤干燥脱皮，香料则容易诱发过敏反应。痘痘的形成与毛囊皮脂腺堵塞、细菌感染和炎症反应有关，需要针对性治疗而非物理刺激。部分牙膏含有的抗菌成分浓度不足以杀灭痤疮丙酸杆菌，反而可能扰乱皮肤正常菌群平衡。
皮肤科临床治疗痘痘通常采用维A酸类、抗菌药物或抗炎药物。维A酸乳膏可调节角质代谢，过氧苯甲酰凝胶能杀灭痤疮丙酸杆菌，克林霉素磷酸酯凝胶具有抗炎作用。这些药物经过严格临床试验，针对痘痘发病机制发挥作用。相比之下，牙膏未经皮肤用药安全性评估，使用风险大于潜在收益。皮肤敏感人群使用牙膏后可能出现接触性皮炎，表现为灼热感、红斑或脱屑，需要数周时间恢复。
保持皮肤清洁、避免挤压痘痘、使用温和护肤品是护理痘痘的基础措施。选择无油配方的保湿产品有助于维持皮肤屏障功能，非致痘型防晒产品可预防色素沉着。饮食方面注意减少高糖高脂食物摄入，保证充足睡眠有助于调节内分泌。若痘痘反复发作或伴有明显炎症，建议及时就诊皮肤科，在医生指导下使用正规药物治疗。