皮肤干燥瘙痒可通过加强保湿、避免刺激、调整饮食、药物治疗、就医检查等方式改善。皮肤干燥瘙痒可能与环境干燥、皮肤屏障受损、过敏反应、皮肤病、系统性疾病等因素有关。
1、加强保湿
使用含尿素、神经酰胺、透明质酸等成分的保湿霜，每日涂抹2-3次，尤其在洗澡后3分钟内涂抹效果更佳。选择无香料、无酒精的温和护肤品，避免使用皂基类清洁产品。室内湿度低于40%时可使用加湿器，有助于缓解皮肤水分流失。
2、避免刺激
减少热水洗澡频率，水温控制在37℃以下，每次沐浴不超过10分钟。穿着纯棉透气衣物，避免羊毛、化纤材质直接接触皮肤。洗衣时选择无磷洗衣液，彻底漂洗干净。外出时做好防风防晒措施，寒冷天气可佩戴围巾手套保护暴露部位皮肤。
3、调整饮食
每日饮水1500-2000毫升，适量增加深海鱼、坚果等富含ω-3脂肪酸的食物。补充维生素A、维生素E含量高的食物如胡萝卜、菠菜、鸡蛋。限制辛辣刺激、酒精摄入，过敏体质者需避免已知过敏原食物。可适当食用银耳、百合等传统润燥食材。
4、药物治疗
轻度瘙痒可外用炉甘石洗剂、复方樟脑乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等药物。顽固性干燥可短期使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等钙调磷酸酶抑制剂。合并湿疹时可口服氯雷他定片、西替利嗪片等抗组胺药物。所有药物均需在医生指导下使用，避免长期连续应用强效激素药膏。
5、就医检查
持续瘙痒超过2周或伴随皮疹、脱屑、皮肤增厚等症状时，需排查特应性皮炎、银屑病、糖尿病等疾病。甲状腺功能异常、肾功能不全等系统性疾病也可能表现为皮肤干燥瘙痒。皮肤科医生可能建议进行斑贴试验、血液检查或皮肤活检以明确病因。
日常应建立规律的皮肤护理习惯，冬季减少空调直吹，夏季避免过度清洁。选择pH值5.5左右的弱酸性沐浴露，每周使用1-2次保湿面膜。中老年群体可适当补充胶原蛋白，糖尿病患者需严格控糖。若出现抓伤感染迹象如红肿渗液，应立即就医处理。长期症状反复或影响睡眠时，建议到皮肤科进行专业诊疗。