疏通毛孔堵塞排出垃圾可通过清洁皮肤、定期去角质、使用水杨酸产品、热敷促进循环、医美护理等方式改善。毛孔堵塞多与油脂分泌过多、角质堆积、细菌感染等因素有关。
1、清洁皮肤
选择温和的氨基酸洁面产品如芙丽芳丝净润洗面霜，避免皂基类清洁剂破坏皮肤屏障。油性皮肤可早晚各清洁一次，干性皮肤夜间清洁即可。清洁时用指腹打圈按摩T区等易堵塞部位，水温控制在接近体温，过度清洁反而会刺激皮脂腺分泌更多油脂。
2、定期去角质
物理去角质可使用含有细微磨砂颗粒的慕斯类产品，化学去角质推荐含乳酸或葡糖酸内酯的棉片，敏感肌建议选择多羟基酸类温和焕肤产品。去角质频率根据肤质调整，油性皮肤每周不超过3次，干性皮肤每周1次，操作后需加强保湿修复。
3、水杨酸产品
浓度在0.5%-2%的水杨酸精华能溶解角质栓，疏通毛囊导管，如博乐达水杨酸面膜。初次使用需建立耐受，从局部点涂开始，避免与维A醇类产品叠加使用。水杨酸具有脂溶性特性，能深入毛孔溶解油脂，同时具有抗炎抑菌作用。
4、热敷促循环
用40℃左右温水浸湿毛巾敷面5分钟，或使用蒸汽仪熏蒸3分钟，能使毛孔暂时扩张便于清洁。热敷后可用粉刺针圆头端轻轻按压黑头周围，但不可强行挤压。该方法适合在清洁面膜前使用，能提升毛孔深层清洁效果。
5、医美护理
小气泡清洁通过真空吸附原理清除毛孔污垢，果酸焕肤能促进角质代谢，光子嫩肤可抑制皮脂腺过度分泌。这些项目需在正规医疗机构进行，术后需严格防晒，治疗间隔周期通常为1个月，3-5次为一个疗程。
日常需注意避免使用矿物油类厚重护肤品，彩妆卸除要彻底。饮食减少高糖高脂摄入，补充维生素B族和锌元素。保证充足睡眠有助于调节皮脂分泌节律，每周运动出汗也能帮助毛孔排毒。若出现顽固性痤疮或囊肿，建议及时到皮肤科就诊。