眼袋很大可能与遗传因素、年龄增长、睡眠不足、用眼过度、过敏反应等原因有关，可通过调整作息、冷敷热敷、药物治疗、激光治疗、手术治疗等方式改善。眼袋通常表现为下眼睑皮肤松弛、脂肪膨出等症状，建议根据具体原因选择合适的干预措施。
1、遗传因素
部分人群因家族遗传导致眼轮匝肌肥厚或眶隔脂肪分布异常，自幼即可出现眼袋。这类情况通常无须特殊治疗，若影响外观可考虑成年后通过眶隔脂肪释放术等手术矫正。日常避免揉搓眼部，减少低头动作有助于缓解症状。
2、年龄增长
皮肤胶原蛋白流失和眶隔筋膜松弛会导致脂肪组织膨出形成眼袋。可配合含有维生素K的眼霜局部按摩，或使用射频仪刺激胶原再生。严重者可选择透明质酸填充或眼袋整复术，术后需保持伤口清洁干燥。
3、睡眠不足
长期熬夜会使眼周血液循环受阻，引发暂时性水肿型眼袋。建议每日保证7小时睡眠，睡前2小时限制饮水。急性期可用冷藏后的茶包或黄瓜片冷敷10分钟，促进血管收缩消退水肿。
4、用眼过度
长时间电子屏幕使用会导致眼周肌肉疲劳，加重眼袋下垂。每用眼1小时应闭目休息5分钟，配合眼球转动训练。热敷可选用40℃左右蒸汽眼罩，每日1次改善局部微循环。
5、过敏反应
接触性皮炎或过敏性结膜炎会引起眼睑水肿，表现为突发性眼袋。需避免接触过敏原，遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液、氯雷他定片等抗组胺药物。伴随瘙痒时切忌揉眼，可用生理盐水湿敷缓解。
日常需注意防晒避免光老化加重皮肤松弛，摄入富含维生素C的柑橘类水果和富含胶原蛋白的银耳等食物。避免用力揉眼或频繁化妆卸妆，选择温和的眼部卸妆产品。若眼袋伴随视力模糊、疼痛等症状，应及时就诊排查肾脏疾病或甲状腺功能异常等系统性疾病。