眼袋可通过调整作息、冷敷热敷、药物治疗、激光治疗、手术治疗等方式改善。眼袋可能与遗传、衰老、用眼过度、局部炎症、肾病等因素有关，通常表现为下睑皮肤松弛、脂肪膨出、水肿等症状。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，加重眼袋。建议每日保持7-8小时睡眠，避免睡前大量饮水。睡前可适当抬高枕头，减少水分在眼睑蓄积。用眼每1小时闭目休息5分钟，配合眼周穴位按摩帮助缓解疲劳。
2、冷敷热敷
晨起水肿型眼袋可用冷藏后的勺子或湿毛巾冷敷5分钟，促进血管收缩。慢性眼袋可交替使用40℃左右热毛巾和冷毛巾敷眼，每次3分钟，重复2-3次。注意温度避免烫伤，眼部有伤口或炎症时禁用热敷。
3、药物治疗
维生素K乳膏可改善毛细血管通透性，减轻淤血型眼袋。肝素钠软膏能促进局部血液循环，缓解水肿。对于过敏或炎症导致的眼袋，可遵医嘱短期使用氢化可的松眼膏。药物需在医生指导下使用，避免长期涂抹激素类药膏。
4、激光治疗
非剥脱点阵激光通过刺激胶原再生收紧皮肤，适合轻中度皮肤松弛型眼袋。超脉冲二氧化碳激光可精确去除多余脂肪，恢复期约7-10天。治疗需选择正规医疗机构，术后需严格防晒，避免色素沉着。
5、手术治疗
内路法眼袋切除术通过结膜切口去除脂肪，无外在疤痕。外路法适用于皮肤松弛严重者，可同时切除多余皮肤。术后需加压包扎24小时，避免剧烈运动，完全恢复需1-3个月。有出血倾向或瘢痕体质者需谨慎选择。
日常需注意避免用力揉搓眼睛，化妆时轻柔卸妆。饮食减少高盐食物摄入，适量补充维生素C和胶原蛋白。外出佩戴防紫外线眼镜，避免长时间低头玩手机。若眼袋伴随视力下降、头痛等症状，应及时排查肾病或甲状腺疾病等全身性因素。顽固性眼袋建议至正规医院整形外科或眼科就诊评估。