去眼袋效果好的方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。眼袋可能与遗传、年龄增长、用眼过度等因素有关，建议根据具体情况选择合适的方式。
1、生活干预
保证充足睡眠有助于减轻眼部水肿，建议每日睡眠时间达到7-8小时。睡前限制饮水可减少晨起眼睑浮肿，避免高盐饮食能防止水分潴留。适当冷敷可促进血管收缩，使用冷藏后的茶包或专用眼罩敷于眼周5-10分钟。
2、物理治疗
射频治疗通过热能刺激胶原蛋白再生，改善皮肤松弛。激光治疗可精准作用于眼周脂肪团，需3-5次疗程。超声刀利用聚焦超声波提升皮下组织，术后需避免揉搓眼部。
3、药物治疗
含咖啡因的眼霜可暂时改善微循环，减轻血管型眼袋。维生素K乳膏有助于缓解淤血型眼袋。注射溶脂针需在专业医师操作下进行，主要成分为脱氧胆酸钠。
4、手术治疗
内路法眼袋切除术适合脂肪膨出为主的年轻患者，切口位于结膜内侧。外路法可同时去除多余皮肤，切口设计在睫毛下方1-2毫米处。眶隔释放术能重新固定下垂脂肪垫，维持时间较长。
5、中医调理
针灸选取攒竹、太阳等穴位促进局部代谢。中药熏蒸使用菊花、决明子等药材缓解视疲劳。耳穴压豆常选目1、目2等反射区调节气血运行。
日常应避免用力揉搓眼睛，化妆时减少拉扯眼周皮肤。长期面对电子屏幕时，每30分钟远眺放松眼部肌肉。佩戴防蓝光眼镜可降低辐射刺激。饮食注意补充维生素A和维生素E，适量食用蓝莓、胡萝卜等护眼食物。若眼袋伴随明显疼痛或视力变化，应及时就医排查眶隔炎症等病理因素。