眼袋可通过调整作息、冷敷热敷、使用护肤品、医学美容治疗、手术治疗等方式改善。眼袋可能与遗传、年龄增长、用眼过度、局部循环不畅、慢性疾病等因素有关。
1、调整作息
保证充足睡眠有助于减轻眼袋，建议每日睡眠时间达到7-8小时。避免熬夜和过度用眼，减少长时间使用电子设备。睡眠时适当抬高枕头，有助于减轻眼部水肿。睡前限制饮水量，避免水分滞留。适当补充维生素C和维生素E，有助于改善皮肤弹性。
2、冷敷热敷
冷敷可收缩血管减轻水肿，用冷藏的茶包或冰毛巾敷眼5-10分钟。热敷可促进局部血液循环，用温热毛巾敷眼5-10分钟。冷热交替敷眼效果更佳，可重复进行2-3次。注意温度不宜过高或过低，避免刺激眼部。敷眼后可配合轻柔打圈按摩。
3、使用护肤品
含咖啡因的眼霜可帮助收缩血管减轻浮肿，如雅诗兰黛小棕瓶眼霜。含维生素K的眼霜可改善黑眼圈，如科颜氏维生素K眼霜。含透明质酸的眼霜可保湿紧致，如兰蔻小黑瓶眼霜。使用时应轻柔点按，避免拉扯眼部皮肤。注意选择适合自己肤质的产品。
4、医学美容治疗
激光治疗可刺激胶原蛋白再生，如点阵激光或射频治疗。注射治疗可改善局部松弛，如玻尿酸填充或肉毒素注射。超声刀可提升紧致眼部皮肤。这些治疗需要由专业医生操作，通常需要多次治疗。治疗后需注意防晒和保湿护理。
5、手术治疗
眼袋切除术可去除多余脂肪和松弛组织，适合严重眼袋患者。内切法手术切口在结膜内，外切法手术切口在睫毛下方。术后需注意伤口护理，避免感染。恢复期可能有短暂肿胀和淤青。手术效果通常可维持较长时间，但需配合日常护理。
日常应避免揉搓眼睛，减少盐分摄入以防水肿。外出时做好防晒，使用太阳镜保护眼部皮肤。保持规律运动促进全身血液循环。如眼袋伴随明显不适或持续加重，建议及时就医检查。长期坚持健康生活方式有助于预防眼袋形成和加重。