孕妇适合使用成分安全、无刺激的护肤品，主要有温和洁面乳、天然保湿霜、物理防晒霜、无添加精华液、孕妇专用面膜等。孕期皮肤敏感，应避免含酒精、水杨酸、视黄醇等刺激性成分的产品。
一、温和洁面乳
孕妇可选择氨基酸类洁面乳，如芙丽芳丝净润洗面霜，其pH值与皮肤接近，清洁力适中且不破坏皮脂膜。避免含皂基或强效去角质成分的产品，这类成分可能导致皮肤干燥或屏障受损。清洁时用温水轻柔打圈按摩，每日使用1-2次即可满足孕期皮肤清洁需求。
二、天然保湿霜
推荐含透明质酸、神经酰胺的保湿产品，如珂润润浸保湿柔和乳霜，能有效缓解孕期皮肤干燥紧绷。荷尔蒙变化会使皮肤保水能力下降，选择无香精、无矿物油的配方更安全。涂抹时可配合轻柔按压促进吸收，尤其注意加强腹部、胸部等易干燥部位护理。
三、物理防晒霜
孕期易出现黄褐斑，应选用氧化锌或二氧化钛成分的物理防晒霜，如Fancl防晒隔离霜SPF50+。这类防晒剂通过反射紫外线起效，不被皮肤吸收，安全性高于化学防晒剂。需每2-3小时补涂一次，配合遮阳帽等硬防晒措施效果更佳。
四、无添加精华液
含维生素E、积雪草提取物的精华液有助于改善孕期皮肤弹性，如娇韵诗双萃焕活修护精华露。避免含维A酸衍生物、氢醌等美白成分的产品。使用时取2-3滴于掌心预热后轻拍至吸收，可重点涂抹于易长妊娠纹的腰腹部位。
五、孕妇专用面膜
选择无防腐剂、无荧光剂的补水面膜，如亲润孕妇豆乳滋养面膜，每周使用2-3次可缓解孕期皮肤敏感。避免使用清洁类或含果酸的面膜，敷面时间控制在15分钟内。敷后残余精华可轻拍至吸收，无须过度清洗以免破坏皮肤水油平衡。
孕妇护肤需坚持基础清洁-保湿-防晒三步原则，避免频繁更换护肤品。选择产品时注意查看成分表，优先通过皮肤科测试的品牌。若出现红肿、瘙痒等不适应立即停用并咨询日常可多摄入富含维生素C的蔬菜水果，保证充足睡眠，有助于维持皮肤健康状态。建议孕期每3个月进行一次皮肤状态评估，根据肤质变化调整护理方案。