眨眼时眼袋痛可能与用眼过度、眼部感染、过敏反应、外伤或麦粒肿等因素有关。建议及时就医明确病因，避免自行处理加重症状。
1.用眼过度
长时间使用电子屏幕或熬夜可能导致眼周肌肉疲劳，引发眨眼时眼袋区域酸胀疼痛。这种情况通常伴随干涩、异物感，可通过热敷缓解。使用40℃左右温热毛巾敷眼5-10分钟，每日重复2-3次有助于改善循环。避免揉搓眼睛，保证每日7小时以上休息时间。
2.眼部感染
细菌性结膜炎或睑缘炎可能引起眼睑红肿热痛，眨眼时疼痛加剧。可能与金黄色葡萄球菌感染有关，表现为分泌物增多、结膜充血。需遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素眼膏等抗菌药物。感染期间避免佩戴隐形眼镜，毛巾等用品需单独消毒。
3.过敏反应
接触花粉、尘螨等过敏原可能导致过敏性结膜炎，表现为眼袋瘙痒伴眨眼痛。通常伴随打喷嚏、流泪症状。可遵医嘱使用色甘酸钠滴眼液、奥洛他定滴眼液等抗过敏药物。保持居住环境清洁，定期清洗空调滤网有助于减少过敏原接触。
4.外伤因素
眼部受到撞击或异物划伤可能造成眼睑软组织损伤，眨眼时牵拉创面产生疼痛。轻微外伤可用生理盐水冲洗后冷敷，若出现视力模糊、持续出血需急诊处理。避免使用酒精等刺激性物品清洁眼部，佩戴防护镜预防运动伤害。
5.麦粒肿
睑板腺细菌感染形成的麦粒肿会导致局部红肿硬结，眨眼时压迫产生刺痛。早期可热敷促进排脓，成熟后需由医生切开引流。勿自行挤压以免感染扩散，可遵医嘱使用红霉素眼膏。反复发作需排查是否存在糖尿病等基础疾病。
日常应注意保持眼部清洁，避免使用过期化妆品或与他人共用眼妆工具。阅读时保持30厘米以上距离，每用眼40分钟远眺放松。饮食中适量补充维生素A的动物肝脏、深色蔬菜，有助于维持眼表健康。若疼痛持续超过3天或伴随视力变化、发热等症状，应立即前往眼科就诊排查严重病变。