去眼袋效果好的方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗。眼袋形成可能与遗传、年龄增长、用眼过度、局部循环不良等因素有关，需根据具体成因选择干预方式。
1、生活干预
调整作息保证充足睡眠有助于减轻眼周水肿，建议每日睡眠时间维持在7-9小时。减少高盐饮食可避免水分潴留，适当补充维生素C和维生素K可增强血管弹性。冷敷可暂时缓解晨起眼袋，使用冷藏后的茶包或专用眼罩敷于眼部5-10分钟，每日重复1-2次。
2、物理治疗
射频治疗通过热能刺激促进胶原蛋白新生，改善皮肤松弛型眼袋，需按疗程进行3-5次。激光治疗适用于色素沉着伴随眼袋的情况，如调Q激光可分解黑色素。超声刀可提升眼周筋膜层，但对脂肪膨出型效果有限，治疗后需避免揉搓眼部。
3、药物治疗
含咖啡因的眼霜可促进局部微循环，减轻血管型眼袋的淤青外观。维生素K乳膏对凝血功能异常导致的眼周青紫有改善作用。肝素钠凝胶适用于外伤后眼睑血肿的辅助消退，使用前需排除过敏史。
4、手术治疗
内路法祛眼袋经结膜切口去除眶隔脂肪，适合单纯脂肪膨出且皮肤弹性好的年轻人群。外路法祛眼袋可同步切除松弛皮肤，术中会保留部分脂肪预防凹陷，术后需加压包扎24-48小时。
5、中医调理
针灸选取攒竹、太阳等穴位改善眼周气血循环，需连续治疗10-15次。中药熏蒸用菊花、决明子等药材可缓解视疲劳相关眼袋。耳穴贴压调节肝肾经络，对熬夜导致的暂时性眼袋有辅助作用。
日常可配合眼球转动训练增强眼轮匝肌力量，每小时远眺5分钟减少用眼疲劳。避免睡前大量饮水及长时间俯卧，选择高枕头睡眠有助于减轻晨起水肿。若眼袋持续加重或伴随视力变化，需及时至眼科或整形外科就诊评估。术后需严格防晒3-6个月，避免揉眼及剧烈运动影响恢复效果。