眼袋可通过冷敷、调整作息、眼部按摩、药物治疗、激光治疗等方式改善。眼袋可能与遗传、衰老、用眼过度、局部炎症、过敏等因素有关，通常表现为下睑皮肤松弛、脂肪膨出、色素沉着等症状。
1、冷敷
冷敷有助于缓解眼周水肿，适合因熬夜或短期疲劳导致的暂时性眼袋。可用冷藏后的湿毛巾或专用冰敷眼罩，每日敷10-15分钟。冷敷能收缩血管减少组织液渗出，但需避免温度过低或时间过长导致皮肤冻伤。对过敏性或炎症性眼袋效果有限。
2、调整作息
长期睡眠不足会加重眼周血液循环障碍，导致眼袋加深。建议每日保持7-8小时睡眠，避免睡前大量饮水或摄入高盐食物。配合仰卧睡姿可减轻重力对眼周淋巴回流的影响。此方法对遗传性眼袋改善有限，需结合其他干预措施。
3、眼部按摩
沿眼眶骨缘轻柔按压可促进淋巴引流，缓解脂肪堆积。可用无名指从内眼角向外轻推至太阳穴，每日重复5-10次。注意力度需轻柔，过度摩擦可能加速皮肤松弛。配合含咖啡因的眼霜可增强效果，但对已形成的结构性眼袋作用不明显。
4、药物治疗
对于过敏或炎症导致的眼袋，可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液、氟米龙滴眼液等抗过敏药物，或复方硫酸新霉素滴眼液等抗炎药物。药物需针对病因使用，盲目使用利尿剂或激素类药物可能引发不良反应。药物治疗无法逆转皮肤松弛等器质性改变。
5、激光治疗
非剥脱性点阵激光可通过刺激胶原重塑改善轻度眼袋，需3-5次疗程。射频治疗也能收紧眼周皮肤，但对脂肪膨出明显者效果欠佳。激光治疗后需严格防晒，可能出现暂时性红斑或色素沉着。此方法不适用于重度眼袋或皮肤过度松弛者。
日常需避免用力揉眼、过度使用电子屏幕，可补充维生素C和胶原蛋白帮助维持皮肤弹性。若眼袋伴随持续红肿、疼痛或视力变化，应及时就诊排查肾脏疾病、甲状腺功能异常等系统性疾病。保守治疗无效且影响生活质量时，仍需考虑手术方案。