白糖洗脸的正确方法主要有清洁面部、湿润皮肤、取适量白糖、轻柔按摩、彻底冲洗五个步骤。白糖颗粒能帮助去除角质，但需注意使用频率和皮肤耐受性。
1、清洁面部
使用温和的洁面产品清洁面部，去除表面油脂和污垢。清洁后皮肤处于干净状态，有助于白糖发挥去角质作用。避免使用强效清洁产品，防止皮肤屏障受损。
2、湿润皮肤
用温水将面部打湿，保持皮肤微湿状态。湿润环境能让白糖颗粒更易溶解，减少摩擦刺激。水温控制在接近体温为宜，避免过冷或过热导致皮肤敏感。
3、取适量白糖
取半茶匙细砂糖置于掌心，颗粒大小以能均匀覆盖面部为宜。可混合少量清水或蜂蜜调成糊状，降低颗粒粗糙度。敏感肌建议选择更细的糖粉减少刺激。
4、轻柔按摩
用指腹蘸取糖粒，在面部以打圈方式按摩1-2分钟。重点按摩T区等角质较厚部位，避开眼周脆弱区域。力度需轻柔，以皮肤轻微发热为度，不可过度摩擦。
5、彻底冲洗
用大量温水冲洗干净面部糖粒，确保无残留。可配合冷水拍打收缩毛孔，后续及时使用保湿产品。油性皮肤每周使用1-2次，干性皮肤建议间隔10天以上。
白糖洗脸后需加强防晒，避免与其他去角质产品叠加使用。敏感肌使用前应做耳后测试，出现刺痛或泛红应立即停用。日常可搭配含神经酰胺的修复霜维护皮肤屏障，若持续出现脱屑或过敏需就医处理。注意控制糖粒浓度和使用频率，过度去角质可能导致皮肤敏感问题加重。